[走行記録] 4.03 km 00:30:00 (7:27 min/km)

タンペレに帰ってきてから初走りです。歩道はすっかり雪も溶けて、滑り止め用の砂利もかなり片付けられてきています。

春分も過ぎて、夏時間も始まり、毎日ものすごい勢いで日が長くなってきています。今日の日没は8時過ぎ。走りに出たのは9時頃でした。



あの明るい星、木星でしたっけ？金星？？

左足の切り傷、右足の骨折はもう全く問題ない印象です。それよりも左膝の痛みと、おそらくバランスの悪さからくる腰の痛みが気になります。

4月中に、10kmくらいは余裕で走れるようになりたいですね。

ひとこと

花粉の季節が始まった気がする。。

ドナウの街を走る

先週初めから今日まで、出張でドイツのウルムというところに行ってました。今ミュンヘンに向かう帰りの ICE (高速鉄道)の中でこの記事を書いています。

ウルムはドナウ川沿いに栄えた街。川沿いに遊歩道が整備されていて、ジョギングをするには最適です。滞在中は天気にも恵まれ、朝のドナウ川を見ながら走ることができました。



朝の気温は0〜5度くらい。Tシャツで走っているのは自分だけでした(笑) 旅先でテンションが上がっていたので、無理をしないように気をつけました。

川沿いにはこんな街並みが↓　奥に見えるのはウルム大聖堂です。


以下、走行記録です。

3月12日 2.97 km 00:20:38 (6:57 min/km)


3月13日 3.39 km 00:22:16 (6:34 min/km)


3月14日 3.24 km 00:19:04 (5:52 min/km)


3月16日 2.23 km 00:15:01 (6:43 min/km)


3月21日 4.06 km 00:26:08 (6:26 min/km)

ひとこと

ICE のホットスポット便利！

[走行記録] 1.79 km 00:13:07 (7:20 min/km)

サウナ事件からほぼ6週間。普通に歩けるようになってきたので、練習を再開することにしました。
とりあえずお試しということで、15分くらいは走ろうとしたのですが、微妙に右足が疼いてきたので早めに終了。無理はいけません。でも気をつけていれば骨折箇所は大丈夫そうです。5針縫った左足は全く問題ありませんでした。

少しずつまた距離を伸ばしていきたいと思います。

ひとこと

どちらかというと心肺機能の方がやばかった。。