完走！

ヘルシンキシティマラソン走ってきました。

6時間3分かかりましたが、なんとかゴールできて良かったです！



今夜はヘルシンキのホテルに泊まって、明日タンペレに帰ります。

詳細はまた後日！

大会当日のスケジュール他

いよいよ本番まであと3日となりました。

昨日から炭水化物を大量に摂取しています。意外ときついです(笑)
血糖値がすごいことになってるんじゃないかと。
今週は全然走ってません。右のアキレス腱をどうしても治したいので。。。
ストレッチだけはしてます。

さて、自分用のメモとして当日のスケジュール等を確認しておきたいと思います。

※自分に関係のない情報は省いてあります。オフィシャルな情報はこちら(PDF)からどうぞ。

スケジュール

9:00	レース事務所オープン(Töölön Kisahalli/Töölö Sports Hall 地図)
13:00	ゼッケン＆チップ受け取り終了 荷物・貴重品預かり所オープン
14:30	預かり所クローズ
14:45	スタート地点集合
15:00	レーススタート
21:00	レース終了

やること

• 13:00 までにゼッケン、チップ、大会Tシャツを受け取る
• 受け取りには登録カードが必要
• 13:00〜14:30 の間に荷物を預ける
• 14:45 までにスタート地点に行く

今のところ、大会当日のヘルシンキの天気は曇時々晴れってとこですかね。最高気温(15時)は23度となっています。予想してたよりもずっと暑いですね。。もうすこし涼しい方がいいなぁ。

あと10日

ついにヘルシンキシティマラソンまであと10日となりました。

7月は週に2〜3回、長めの距離を中心に走りました。
一番長く走ったのは3時間で、さすがにこの時は疲れましたね。。



本番に向けて、やっぱり一番の心配は膝です。
長く走っていると右膝の外側が痛くなります。

ネットで調べたところだと「腸頸靭帯炎」というのがあたりっぽいですね。
マラソン初心者にはよくあるらしいのですが。。

とりあえずこれから当日までは、軽めの運動を中心に調整していきたいと思います。

↓これは、マラソン上級者の同僚に勧められた、炭水化物の粉です。
本番数日前から飲み続けると、レース中エネルギー切れにならないとか。



でかいなぁ(笑)