カスタムインソール

膝痛対策の為、サポーターを買いに Intersport に行ったのですが、店のお姉さんに勧められるがままにカスタムインソールを作ってしまいました(笑)

右膝の外側に痛みが出ることが多いのですが、お姉さんいわく「それは足の歪みが原因だから、その対策を先にした方が良い」とのこと。

ここ にあるオーバープロネーションってやつですね。まさにここの写真にあるような機械に乗って診てもらいました。

カスタムインソールの作成は10分くらいで終わりました。暖めたシート(というかインソール)を足の裏に合わせて成形するだけ。60ユーロでした。

ちなみにこの Footbalance はフィンランドのメーカーみたいですね。

これだけお金をつぎ込んだら絶対完走しないとなぁ。。。

膝痛。。。

タンペレはすっかり夏本番。連日20度を超える猛暑が続いています。

今日も天気が良かったので、意を決して 27キロのコースに出てみました。



ま、20キロで挫折したわけですが(笑)

やっぱり膝の痛みが問題ですね。走った後は歩くのも辛いほどでした。

サポーターかテーピング試してみようかな。。