[走行記録] 8.13 km 01:01:26 (7:33 min/km)

今日は前回のコースを少し広げて、1 時間で 1 周できるように走ってみました。10 分単位で区切ると大体以下のようなコースになります。

10 分: Mustalahti
20 分: Naistenlahti
30 分: Komediateatteri
40 分: Laukonsilta
50 分: Manse RG (ミニゴルフ場)
60 分: ゴール

最初の 20 分で Näsijärvi 湖岸を走り、次の 20 分でタンペレ中心部を縦断し、最後の 20 分で帰ってくる感じですね。そのうち余裕が出てきたら、最後の部分で Pyynikki の森に入っていって距離を伸ばしても良いかもしれません。

ほんの少しですがペースも上げることができました。7:00 min/km 以下で継続して走れるようになりたいですが。。。

ひとこと

走った後に左右肋骨の下あたりが痛くなるのは寒さのせい？？